| 作者: yuze1981 发布日期:
2008-11-05 |
其实我就属于这种人。
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| 作者: 浮世 发布日期:
2008-11-05 |
引用第2楼yuze1981于2008-11-05 19:34发表的 :
其实我就属于这种人。
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哦，那你怎么调理自己？？读中医的自己都会自己调理吧？？ |
| 作者: yuze1981 发布日期:
2008-11-05 |
| 我。哈哈。不是学医的。 |
| 作者: -_- 发布日期:
2008-11-05 |
管理员复出灌水？？
平时比较少见你 |
| 作者: 沐流尘居士 发布日期:
2008-11-05 |
黄帝内经素问卷
上古天真论篇
昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而为齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师日：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯对日：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬倏虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志阐而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故日朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道，所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。
其中，“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”
“虚邪贼风，避之有时，恬倏虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志阐而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故日朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道”
此关乎安居养生之道，顺天应命之理，非一日一时之力可致。
饮食上，健脾理胃以养后天；生活上，清心寡欲以保真元；工作学习上，劳逸结合以舒筋骨。
……
不过，对于现代人来说，以上的养生之道都颇难实现了，大有“呜呼哀哉”之感……
但是，生活中还有如楼主一般，能对身边的细节现象留意关注并警醒的，还算是难能可贵的了。
“肝藏血，脾统血，心主血脉；肺司气机呼吸，肝可主引气机疏泄，肾可纳气摄精，脾胃生化输布精微故宗气得实卫气营血调和。”中医基础里面关于五脏气血的关系如是说。“气行则血行，气血同源”，中医机理又如是分析补充。
是以，对于楼主所说的“血瘀”之体，日常调理上面应该从气血两方面同时着眼，而不应该单纯考虑“血瘀则活血化瘀，气滞则理气化滞”。
郝万山老师在讲解《伤寒论》时候有提及一个用方的观点和思路，就是如何“活用经方”，如何令一个方子变“活”。 好比说，郝万山老师举了一个陈慎吾先生活用逍遥散的例子，就是引入一味薄荷以升散阳气，于是就收到画龙点睛的功效，整个方就变得有“活性”起来。
中医的主要特色，一在整体观念，一在辨证论治。何谓整体？因为气血是统一的呀，所以理血必调气，调气也同样要注重理血。
楼主提及用玫瑰花泡茶，很是赞同。因为玫瑰花作为花瓣类，就首先具备了芳香开窍（开窍者，气必通畅矣）的功效。然后，本草关于玫瑰花的描述，也肯定了它具有化瘀活血的的功用。因此，长期坚持的话，对“血瘀”很有帮助。
实际生活中也遇到一些不喜欢玫瑰花味道的人，那么也可以改用其它合适的芳香花瓣类代替，具体可查阅一些食饮方面的书籍文献参考参考，敝人就不一一赘述了……
现代人，工作压力大，生活习惯不好，社会交际待人处物屡有不如意的地方，所以往往脾气也变得躁急易怒。针对现代人的这一特点，可以建议在“疏肝气，解郁结”的基础上去饮食“补血活血”之物，平时更应该清心寡欲，注意拓宽自己的心胸自己的量度，宽己达人。心宁者，气自安，也便免却了许多无谓的纷扰。
再则，古人创导引按摩以强筋骨御风寒暑湿，华佗也作五禽戏以舒筋活络。故此，适当的活动是必要的，否则，久瘀者，必成痹也。
建议是清晨以及傍晚时候，找一个相对清新安静的地方，散散步或者打一套慢节奏的太极。三五个月坚持下去，应当可以收到不错的效果。
PS：建议不要随意进补，进补不可贪多。养生更重要在于自身的觉悟。如果没有养生的心态，那么也必然难以收到好的效果。药膳同源，药与膳是用来辅助自身机体调和阴阳平衡的，而不是拿来胡乱服用的。其实，再怎么说，药物与食物，也都只是外来的辅助之品，倘使可以达到“正气存内”的话，即便是粗茶淡饭也可以长寿，更何惧“外邪干犯”？是以，肆性妄用，琼楼玉液也可化为害人之毒物。
养生之道很是高深，以上仅属个人一点看法和体会。 |
| 作者: 沐流尘居士 发布日期:
2008-11-06 |
| 最近机子毛病多多，加上功课又下来了，所以很多时候都要把事情拖一拖了，愧甚 |
| 作者: 浮世 发布日期:
2008-11-06 |
| 学习了，妙兄学问做得不错，养生其实是中医之宗，治未病嘛，当然就是养生开始。 |
